May 2022

香港女子欖球隊成員Stephanie🏈為我們帶來核心訓練示範！🤸🏻‍♀️
相信大家已經掌握了下半身力量訓練的技巧，由本週起開始核心訓練啦！👏🏻👏🏻
想追求完美的腹肌、夢寐以求的馬甲線，就要認真做核心訓練啦！💪🏻

間歇性體能訓練能夠訓練運動員的心肺功能和肌肉，對運動員十分重要。
香港女子欖球隊成員Stephanie為我們示範了一套循環訓練，立即收看短片跟Stephanie一齊完成啦！