今個星期繼續有香港女子欖球隊成員Stephanie指導我們完成下半身力量訓練!🏋🏻♀️🤸🏻♀️ 持之以恆是做運動的關鍵💡,21天就能養成一個良好習慣!👍🏻
記住每日跟Stephanie做運動呀!Stay tuned~
短跑🏃🏻♀️、籃球⛹🏻♂️等不同類型的運動競賽都對運動員的爆發力有十分高的要求。爆發力即要求運動員每個動作的節奏都要快而準。
✅ 香港女子欖球隊成員Stephanie🏈示範了數個簡單動作,透過訓練我們的跳躍力、下半身拉力及上半身推力,從而增加爆發力。🔝 立即收看短片了解更多啦!😁