如何增強對抗性、減少受傷-讓美女運動員教你幾招鍛鍊核心肌群

By April 14, 2021Energy Watt 相關

做核心訓練除了能鍛鍊腹肌,更能讓運動員在比賽中增強對抗性,增強表現、減少受傷🤕。

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