作為籃球員🏀，要突破防守投籃得分⛹🏻♂️，投籃平衡及力量都是重要因素。全職籃球教練 Terry 以下試範了數個簡單動作，去協助在座各位籃球員訓練好投籃的核心，大大提昇得分機會🆙！
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籃球教練Terry🏀為我們示範核心肌群訓練！🤸🏻♀️
不管是速度、爆發力、協調性、整體力量、甚至在投籃動作方面，擁有強壯的核心都可以幫助你在球場上事半功倍！👏🏻👏🏻
腹肌只是其中一個部分，背肌、臀肌，和大腿肌都是組成一個穩定核心的要件。強大的核心力量能夠幫助籃球運動員在比賽中有效地控制身體加速 、急停和穩定 。
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